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http://repositorio.fametro.com.br/jspui/handle/123456789/1577
Título: | Comparativo dos protocolos de treino hiit e mict sobre a redução do percentual de gordura corporal em indivíduos com sobrepeso e obesidade. |
Autor(es): | Pinheiro, Bruno Nobre Sousa, Lucas Herbson Fontinele de |
Palavras-chave: | Treinamento Intervalado de Alta Intensidade Composição Corporal Obesidade |
Data do documento: | 22-Jun-2022 |
Citação: | SOUSA, Lucas Herbson Fontinele de. Comparativo dos protocolos de treino hiit e mict sobre a redução do percentual de gordura corporal em indivíduos com sobrepeso e obesidade. 2022. 14f. Artigo. (Graduação em Educação Física - Bacharelado). - Centro Universitário Unifametro, Fortaleza, 2022. |
Resumo: | O objetivo do estudo foi comparar os efeitos dos protocolos de treinamento intervalado de alta intensidade (Hiit) e do treinamento continuo de intensidade moderada (MICT) na redução do percentual de gordura em indivíduos com sobrepeso e obesidade. Para isso foi realizada uma pesquisa revisão literária na qual foram utilizados artigos publicados entre 2008 a 2022 As pesquisas foram realizadas no PubMed e Scielo, sendo restrito tão somente a estudos que comparem os dois protocolos de treino. Na maioria dos estudos analisados não houveram mudanças significativas entre o treinamento intervalado de alta intensidade (Hiit) e do treinamento continuo de intensidade moderada (MICT) na redução do percentual de gordura, Em conclusão, os dados desta revisão literária sugerem que o HIIT não se demonstrou superior ao MICT para promover alterações nos marcadores antropométricos relacionados ao sobrepeso e obesidade. Diante do exposto, deve se priorizar a realização de uma avaliação física minuciosa ao iniciar a pratica de atividade física, respeitando as variáveis de treinamento, tais como: princípio da individualidade biológica, princípio da especificidade, intensidade e assim buscar potencializar os resultados, a fim de garantir sempre a segurança do indivíduo. |
URI: | http://repositorio.fametro.com.br/jspui/handle/123456789/1577 |
Aparece nas coleções: | Educação Física Centro (B.el) - Artigos |
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