Benefícios da dança para a saúde mental

Abstract

A dança como atividade física melhora a disposição para as atividades do dia-a-dia onde proporciona os indivíduos que a praticam força muscular, estética corporal e autoestima, melhora nos relacionamentos interpessoais através dos movimentos realizados por tal atividade. O presente trabalho teve como objetivo pesquisar de que maneira a dança pode trazer benefícios para saúde mental. Para tal, foi feito um estudo de campo, descritivo, transversal e com abordagem quantitativa, para a coleta de dados foi aplicado um questionário para uma amostra de 21 alunos e ex-alunos do Grupo de Dança Unifametro. Os principais resultados apontam que o que levou 42,9% dos indivíduos a participarem do grupo dança foram os aspectos sociais, 38,1% foram por causa dos aspectos mentais, 71,4% informam que os benefícios que a dança pode trazer são a melhora da qualidade do sono, diminuição do stress, controle da ansiedade, melhora das relações interpessoais, e a dança também foi considerada como uma pratica terapêutica. De acordo com o pesquisador e os objetivos propostos conclui-se que a dança é uma atividade física que proporciona benefícios em prol da saúde mental.