Percepção dos idosos sobre a pratica de musculação na redução dos riscos de quedas

Abstract

O aumento da proporção de idosos na população brasileira traz à tona a discussão a respeito dos fatores incapacitantes nessa faixa etária, dos quais destaca-se a ocorrência de quedas, bastante temida pela maioria das pessoas idosas por suas consequências como fraturas, restrição de atividades, declínio na saúde e aumento do risco de institucionalização. O cenário da pesquisa foi na academia Sport Hills os participantes da pesquisa foram 10 idosos entre 60 a 71 anos. Para a coleta de dados foi utilizado a aplicação de um questionário com quinze perguntas objetivas. O principal resultado obtido foi a importância da musculação e treinamento de força na capacidade muscular do idoso, auxiliando assim a melhora do equilíbrio, mobilidade, nas realizações das atividades diárias e consequente reduzindo os riscos de quedas.