Os benefícios da atividade física para saúde da população idosa

Abstract

A população mundial vem envelhecendo cada vez mais. Tal fenômeno ocorre pela combinação de diversos fatores que influenciaram na maior expectativa de vida das pessoas. Dentre esses fatores que levaram a população, em geral, a ter maior expectativa de vida, estão: a maior produção de alimentos, avanços na medicina e circulação de conhecimento entre as pessoas, o que as levam a ter, pelo menos em tese, uma vida mais saudável. Dessa forma, evidencia-se como objetivo geral do presente trabalho as possibilidades positivas da atividade física para o idoso como meio eficaz para o aumento da qualidade de vida dessa parcela da população. Já a metodologia utilizada para esta pesquisa bibliográfica, tendo como parâmetro outras fontes de renome disponíveis. Como resultado, concluiu-se que o idoso que pratica atividade física constantemente tende a ter uma vida mais equilibrada e ativa frente às adversidades que se apresentam com o avançar da idade. As dificuldades apresentadas pelos idosos são diversas, principalmente para realização das atividades cotidianas que se tornam cada vez mais complexas. As atividades mais relevantes para os idosos estudadas neste trabalho foram a dança, musculação, caminhada, natação, dentre outras. Por fim, a pesquisa foi de cunho bibliográfico com abordagem qualitativa.