Benefícios da corrida de em mulheres no período de climatério

Abstract

O climatério começa por volta dos 40 anos de idade, estende-se até mais ou menos aos 65 anos e é marcado por pequenas alterações físicas e psicológicas. A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do metabolismo. O objetivo desse estudo foi avaliar se há uma melhora nos sintomas do climatério em mulheres praticantes de corrida de rua. Esse estudo foi elaborado de forma descritiva com uma abordagem predominantemente quantitativa. A amostra se deu com 30 mulheres de 40 a 65 anos, um grupo 15 mulheres sedentárias e outro grupo de 15 mulheres praticantes de corrida de rua. Para a coleta de dados foi utilizado o questionário Menopause Rating Scale (MRS) na plataforma do Google Forms. Nossos resultados apontaram um percentual de 53,3% à 80% para mulheres praticantes de corrida de rua que apresentam nenhum dos sintoma do climatério, e um percentual de 20% à 66,7% para nenhum dos sintomas do climatério em mulheres sedentárias. Concluímos que mulheres no período climatério praticantes da corrida de rua avaliadas nesse estudo tem menos sintomas ou nenhum sintoma, comparadas com mulheres sedentárias.