Metodologia de treinamento de força para o basquete universitário: uma revisão de literatura

Abstract

O basquete é um esporte de invasão de espaços e de movimentação de bola apresentando características de interações entre ataque e defesa. A importância de programas de treinamento para potencializar o desempenho nas praticas esportivas vem a partir da busca do alto rendimento dos praticantes, O desempenho é baseado na função e qualidade física, e sua função física pode ser melhorada a partir do treinamento. A força é uma das características essenciais para atletas de basquete. Esta pesquisa tem como objetivo, compreender e apontar tais métodos, para agregar os conhecimentos dos profissionais que vivem nesse meio, como treinadores e técnicos, para ocorrer a melhor aplicação desses métodos no decorrer dos treinos. Para seleção das amostras foi utilizado o banco de dados da SciELO, Os principais resultados apontam que tanto o treinamento de força tradicional, treinamento de força otimizado e treino de força do core podem efetivamente melhorar o desempenho esportivo e as habilidades.