A influência do treinamento resistido nos riscos de queda em idosos: uma revisão sistemática

Abstract

O crescimento da população idosa no Brasil tem trazido várias implicações na esfera das políticas públicas de saúde. Sendo assim, o principal objetivo deste estudo é analisar o que há de publicado no universo da produção científica sobre as contribuições do treinamento resistido na prevenção e/ou redução de quedas nas pessoas idosas. Como aporte metodológico nos ancoramos na Revisão Sistemática da Literatura. Durante a realização da pesquisa que ocorreu entre os meses de agosto e outubro de 2023 em cinco diferentes indexadores especializados na temática foi encontrado um quantitativo final de seis estudos. Como principais resultados foi evidenciado que a duração de 12 a 14 semanas de treinamento resistido é suficiente para aumentar a força, funcionalidade, estabilidade postural e mobilidade. Ficou explícito que as intervenções multifatoriais possuem maiores efeitos do que as intervenções únicas. Foi visto também que mulheres idosas são mais suscetíveis a quedas do que homens idosos. Concluímos provisoriamente que as contribuições do treinamento resistido e seus efeitos para a redução do risco de quedas em idosos está cada vez mais evidente e nesse movimento as análises clínicas surgem como técnicas essenciais para aferir/avaliar praticamente qualquer programa de intervenção.