Construção de uma cartilha educativa digital para orientação e prevenção da Sarcopenia

Abstract

A sarcopenia está relacionada com o processo de envelhecimento e é definida como a perda de massa muscular, sem causa definida, associada a diminuição da função, comprometendo a independência e a capacidade funcional. Os idosos com sarcopenia apresentam maior chance de quedas devido a fragilidade adquirida pela sarcopenia. Objetivo: Desenvolver uma cartilha digital para orientação e prevenção da sarcopenia para a pessoa idosa. Tratou-se de um estudo descritivo voltado para a produção de material educativo com abordagem metodológica. A construção da cartilha teve início a partir do delineamento dos personagens: dois fisioterapeutas que representam as acadêmicas e um que é representação da pessoa idosa com o intuito de melhorar a visualização e aproximar o público que terá acesso ao material. Foram apresentados contextos relacionados ao conceito da sarcopenia, fatores contribuintes, sinais e sintomas, atenção à saúde do idoso, dicas gerais e exercícios de prevenção e reabilitação à sarcopenia. Para isso, utilizamos imagens ilustrativas, cores que chamam mais atenção e fontes de letras mais destacadas e legíveis. Conclui-se que a atividade física é uma estratégia que pode ser utilizada para minimizar os declínios observados durante o envelhecimento, possibilitando uma melhor independência funcional e qualidade de vida. É fundamental estimular os idosos para que mantenham um estilo de vida saudável, conscientizando-os sobre a importância de se manterem fisicamente ativos. A utilização de material educativo, de fácil acesso e linguagem acessível vem a contribuir para a educação em saúde à pessoa idosa na prevenção de quedas.