A relação dos exercícios físicos com a qualidade de vida na terceira idade

Abstract

Este trabalho teve por objetivo identificar as contribuições dos exercícios físicas na qualidade de vida na terceira idade. Além disso, identificar a importância do profissional de Educação Física sobre os aspectos socioemocionais e a capacidade funcional dos idosos; e demonstrar os riscos que a falta de exercícios físicos provocam ao corpo humano. A pesquisa parte de a necessidade conhecer os benefícios das práticas de exercícios físicos, tendo o uso da abordagem metodológica qualiquantitativa a partir de discussões de referenciais teóricos, tais como: Berquó (1998), Almeida (2012), De Farias Coimbra et al (2017), Da Anunciação Leal et al (2018), Marquez et al (2019), Da Silva et al. (2020) etc; utilizando-se do método hipotético- dedutivo. Sendo assim, diante dos dados expostos, conclui-se que as práticas de exercícios físicos para terceira idade é de suma importância para superação de limites nessa fase da vida, a independência funcional propiciada por ela auxilia na manutenção da força muscular, principalmente no que diz respeito ao equilíbrio, além do mais, é uma grande aliada na promoção da qualidade de vida, visto que oportuniza exercitar o corpo e a mente, melhorando a autoestima de quem a pratica, trazendo vários outros benefícios.