Importância e atuação do personal trainer nos treinos de musculação

Abstract

A atividade física se torna uma espécie de “válvula de escape” para a realidade perversa e corrida dos dias atuais. Nas grandes cidades, pequenos espaços se transformam em paraísos para os amantes do exercício físico. As academias desenvolvem papel importantíssimo na atualidade, visto que, cada vez mais, busca-se meios para se conseguir a tão almejada qualidade de vida. Como tudo não é só flores, com o aumento da procura pela atividade física, dentre elas, a musculação, surgem problemáticas que precisam ser enfrentadas. A atividade física tende a ser algo benéfico para a saúde. Entretanto, quando mal executada, pode tomar o efeito contrário, ou seja, causar prejuízos à saúde dos indivíduos. Partindo-se dessa premissa, nota-se a importância do personal trainer para correta prática dos exercícios. Dessa forma, evidencia-se como objetivo geral do presente trabalho os benefícios do personal trainer para correta execução da atividade física. A metodologia utilizada para esta pesquisa foi a bibliográfica com abordagem qualitativa. Como resultado, concluiu-se que, para correta execução da musculação, é imprescindível a orientação de um profissional de educação física, visto que, se não bem orientado, tal exercício pode causar danos e lesões à saúde dos praticantes.