Análise da ingestão hídrica e de suplementos alimentares em atletas de corrida

Abstract

A corrida de rua é uma modalidade esportiva de fácil acesso e execução, que é capaz de promover melhoras no estado de saúde e aptidão física de seus praticantes. É muito comum que atletas praticantes de corrida não tenham um acompanhamento nutricional adequado, afetando diretamente a prática esportiva. Diante disso, o objetivo desse estudo foi avaliar os hábitos de treino e alimentação, assim como também o consumo de suplementos alimentares e ingestão hídrica destes atletas. Trata-se de um estudo com abordagem transversal descritiva, observacional e com natureza quantitativa. Foi realizado com 51 atletas praticantes de corrida, de 27 a 57 anos, de ambos os sexos, que aceitaram participar da pesquisa mediante a assinatura do termo de consentimento livre e esclarecido (TCLE). A coleta de dados foi realizada através de um questionário que foi disponibilizado de forma presencial. O questionário foi constituído por 4 partes: dados socioeconômicos, características sobre treino e consumo alimentar, questionário sobre a saúde do atleta e um questionário sobre o consumo de suplementos alimentares e ingestão hídrica. O estudo indicou que cerca de 96 ̈% dos participantes eram adeptos à prática de corrida há mais de 1 ano. Além disso, 96% dos participantes relataram intensidade de treino avançada, da amostra estudada apenas 14% praticava somente corrida, tendo a maioria outras atividades físicas associadas como musculação, natação, ciclismo e treinamento funcional dentre as atividades secundárias mais citadas. Foi possível também identificar que 57% realizavam acompanhamento nutricional. Foi observado que a população avaliada possui um comportamento alimentar característico, no qual, verificou-se ineficiente ingestão hídrica e consumo indiscriminado de suplementos alimentares, mostrando então que a população avaliada apresentava uma certa vulnerabilidade nutricional. Conclui-se com o estudo que indivíduos atletas de corrida necessitam de atenção nutricional, tendo em vista as alterações fisiológicas e patológicas negativas que o exercício físico pode promover se acompanhado de uma má nutrição.